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                                                スクワット
                                                2023/01/26
                                                先日の脚のトレーニングスクワットの写真です。
                                                スクワットとは、上半身で支えて、脚の曲げ伸ばしをするトレーニングです。
                                                具体的には下半身全体(特に前腿が疲労します)効きます。
                                                また、上半身で支えるため、体幹も鍛えることが出来ます。
                                                体幹も鍛えられるということは、他のトレーニングもバランスが取れて上手になると思います。
                                                あと、年齢を重ねると、足腰から衰えるとも言われていますので、お薦めのトレーニング種目の一つだと思っております。
                                                初心者の方は、自重若しくは軽い重量からスタートがお勧めです。

                                                ホームも難しいですので、初心者の方はもちろん、既にトレーニング始められてる方でフォームに困ってる方、
                                                お手伝いさせて頂きますので、是非安心してお声掛けください。
                                                オッスノースは、その様な方たちのお手伝いさせて頂きます。










                                                スクワット
                                                スクワット
                                                新春!トレーニングを始めようキャンペーン!
                                                2023/01/05
                                                新年1/5(木)より、新春キャンペーンを実施致します。
                                                1/31(火)まで
                                                入会金 通常11,000円➡なんと0円!!  Instagram
                                                Facebookストーリー見た方もキャンペーン適用です。 問い合わせは
                                                こちら
                                                ↓↓↓
                                                0568-63-0311 ライン公式https://lin.ee/9P85hMo
                                                又はFacebookメッセージ、InstagramのDMまでお願い致します。
                                                年の初めです。この機会に是非トレーニングを始めてみては如何でしょうか‼️
                                                迷ってる方、一歩前へ出てみませんか!!

                                                他店からの移籍も大歓迎‼️
                                                もちろん初心者大歓迎です‼️
                                                一緒にトレーニングを楽しみましょう♪

                                                *トレーニング初心者の方限り、2回トレーニング指導料無料(要予約)約30分
                                                新春!トレーニングを始めようキャンペーン!
                                                新春!トレーニングを始めようキャンペーン!

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