4/1(土)～4/30(日)まで
新生活応援キャンペーンを実施いたします。
前回ブログで紹介しました内観のプチリニューアルを兼ねて行います。
犬山市・扶桑町の一部の方は、リブルにも掲載されるので、そちらもご覧下さい。

・キャンペーン内容
新規限定 無料見学(通常)・ジム体験も通常 3,300円➡0円
さらに追加 入会金 11,000円➡0円
限界からのもう1回 初月会費 男性9,900円 女性7,150円➡0円

この機会に是非、トレーニングを始めてみませんか！！！
他店からの移籍も大歓迎！！！
スタッフ常駐の強みで、フォーム等のアドバイス・トレーニングサポート等あれば、お声を掛けてください。

問い合わせは、お電話・インスタDM・FacebookMessenger・ライン公式・予約フォームまで
電話：0568-63-0311
何卒よろしくお願い申し上げます。

写真も貼り付けておきますので、見てネ！！！

先日、ジムスペース1階部分を塗装致しました。
壁の部分：アッシュグレー
柱の部分：ブラック

モノトーンでシックな感じが出て、落ち着いた雰囲気に仕上がりました。
もちろん明るさも以前と比べ明るい感じで、柱の色と壁の色がお互い際立っててかっこいい感出てます。
トレーニングもモチベーションアップですね。

これで、敷居が低くなり、女性の方も入りやすくなったと思います。
近郊の方、トレーニングのフォームでお困りの方、写真ですとお分かり難いので、一度見学は如何でしょうか！

スタッフ常駐ならではの、アドバイス、サポート致します。
連絡お待ちしております。

写真1: before
写真2: after

先日、会員さんがスクワットのサポートをしてほしいと声がかかりましたので、
後ろについていつでも補助できるようにスタンバイしてました。
しかし、実際は一人で10回上がりました。
何故かと言いますと、後ろにいるだけで、普段より力が出せますとのことです。
よく頑張りましたね！
スタッフが常駐ですと、このようにサポート、時にはワンポイントアドバイスもできます。
フォームでお困りの方、初心者の方、この様なジムは如何でしょうか?
出来る限りお手伝いさせて頂きますよ！

本格的なジムだからとか、敷居が高いから入りにくいとか、思わなくても大丈夫ですよ。
初心者の方も上級者の方も、ボディメイク、健康維持の方も、やる事、フォームを習得する事は、ほぼ一緒なんです。違うのは、トレーニングの強度だけなんです。
どうぞ、安心して見学、体験にいらして下さい。

今後とも、オッスノースをよろしくお願い致します。

先日の脚のトレーニングスクワットの写真です。
スクワットとは、上半身で支えて、脚の曲げ伸ばしをするトレーニングです。
具体的には下半身全体(特に前腿が疲労します)効きます。
また、上半身で支えるため、体幹も鍛えることが出来ます。
体幹も鍛えられるということは、他のトレーニングもバランスが取れて上手になると思います。
あと、年齢を重ねると、足腰から衰えるとも言われていますので、お薦めのトレーニング種目の一つだと思っております。
初心者の方は、自重若しくは軽い重量からスタートがお勧めです。

ホームも難しいですので、初心者の方はもちろん、既にトレーニング始められてる方でフォームに困ってる方、
お手伝いさせて頂きますので、是非安心してお声掛けください。
オッスノースは、その様な方たちのお手伝いさせて頂きます。

新年1/5(木)より、新春キャンペーンを実施致します。
1/31(火)まで
入会金 通常11,000円➡なんと0円！！  Instagram
Facebookストーリー見た方もキャンペーン適用です。 問い合わせは
こちら
↓↓↓
0568-63-0311　ライン公式https://lin.ee/9P85hMo
又はFacebookメッセージ、InstagramのDMまでお願い致します。
年の初めです。この機会に是非トレーニングを始めてみては如何でしょうか‼️
迷ってる方、一歩前へ出てみませんか!!

他店からの移籍も大歓迎‼️
もちろん初心者大歓迎です‼️
一緒にトレーニングを楽しみましょう♪

＊トレーニング初心者の方限り、2回トレーニング指導料無料(要予約)約30分

12/28(水)~12/30(金) 10:00~17:00

12/31(土) 10:00~15:00

R5.1/1(日)~1/4(水) 休館日

1/5(木)より通常営業
と致します。
お間違えの無いよう宜しくお願い致します。

11/12(土) コンテスト結果の写真第2弾です。

ちょっと前ですけど、11/12(土)のOlympia amateur Japanの写真です。
結果は5位入賞に終わりました。
しかし、海外勢はデカかった😱😱
自分には勝ったかな？
わからないけど、今の身体、年齢では精一杯です。

結果は残念でしたが、主催者の方々、楽しいコンテストをありがとうございました。
また、会員様を始め、師匠、オッスジム様、家族、支えてくれて感謝です。 次回も写真掲載します。

こんにちは！OSSU NORTHの小川です。
少し前ですが、会員様のコンテスト結果です。
二人の方がコンテスト参戦！！！
1人は写真の方で、嵯峨さんです。9/18(日)に行われた,中部学生ボディビル選手権大会で、見事2位入賞を
果たしました。
もう一方は、○○様で、マッスルゲート○○大会フィジーク新人部門で見事優勝です！！！
二人ともトレーニングが大好きで、みるみる成長しています。
頑張ったお二人には、食事・トレーニングのアドバイス、指導、ポージングを、少し指導させていただきました。
なので、ジムで報告を聞いたときには、自分の事の様に嬉しかったです。
試合終わったばかりで、疲れてるのにわざわざお二人とも、報告に来てくれたんですよ～
感激ですぅ～

嵯峨さんは、10/2(日)に行われた全日本学生ボディビル選手権の出場権を獲得しましたが、こちらは、残念な結果でした。しかし、まだ1年生なので来年、再来年へと飛躍してもらいたいですね！！

OSSU NORTHでは、コンテストを目指す方、ボディメイク、健康増進の方を応援しております。
それぞれ、大募集しておりますので、是非、先ずは無料見学から如何でしょうか！！！
自分に合った目標から始めてみましょう！！

今日の紹介は、背中のトレーニングで使用するアイテムです。
写真では〇印
専門的な言い方をすれば、Vバーローイングと言う背中トレの種目で使用します。
やり方は写真の通りですが、分かり難いですね！
広背筋の下部までしっかり効きますよ。特にストレッチが強く入りますので、
ベントオーバーローイングで背中に分かり難い人にはオススメです。
是非使ってみてね‼


因みに写真モデルは会員様です。

こんにちは!
OSSU!!NORTHの小川です。
今更ですが、6月のコンテストの写真をアップします
何故今頃？って思われる方もいるかもしれませんが、11月に開催されるオリンピアアマチュア出場が決まり、ふと載せようと思いました。
また、コンテストの写真をアップして、私がどんな人か知ってもらいたいとも考えました。
私は、先ず自分の身体を作り、トレーニングの楽しさ、ストレス解消や、筋肉や体型が変わればもっと楽しくなることを伝えられたらなぁと思っております。それには継続することが大切かなとも思っております。
さて、そこでOSSU!!NORTHは会員を大募集致しております。
無料見学や、会員を考えてる方に限り無料体験(実際に使用)を実施しておりますので、トレーニングを始めてみたい方、他ジムからの移籍を考えてる方、試してみては如何でしょうか！！
但し、パーソナルは別途料金です。
季節もそろそろ涼しくなる頃です。
是非ご連絡お待ちしておりますね!!

そうそうコンテストの結果ですが、2位でした(泣)
次回11月のコンテストはクラス優勝を目指しております(体重別)
終わりましたらまたこちらでご報告させていただきます。

次回も投稿もよろしくお願い致します。

今回紹介させて頂くマシンは、カーフレイズというマシンで脹脛を鍛えることが出来ます。
スタンドタイプとシーテッドタイプの2種類あります。
それぞれ微妙に効くところが違いますので、是非使ってみてください。
特に女性の方は、脚のむくみ防止の為にも鍛えた方が良いと思います。
もちろん負荷は、個人の体力に合わせて調整出来ますので、安心してご使用頂けます。

中、上級者の方は、思いっ切り鍛えてくださいネ!!

まだまだ続きはありますので、またの機会に紹介させて頂きます。

1枚目写真のマシンの名称は、レッグエクステンションと言います。膝を伸ばすことによって、脚の前側の筋肉(大腿四頭筋)を鍛えるマシンです。膝を曲げてストレッチ、伸ばして収縮ですね。　
ウェイトの変更は、ピンスタック式(ピンの抜き差し)です。

2枚目写真のマシン名称は、前回の肩のトレーニングでも紹介したスミスマシンです。今回は、脚トレで使用しました。
こちらは、プレートロード式(1.25kg~20kgのウェイトを付けて重さ調整)です。
重量は、体力に合わせて調整出来ますので、初心者~上級者までご利用頂けますので初心者の方も安心ですよ!!

次回も脚トレのマシンを紹介させていただきますので、よろしくお願い致します。

こんにちは！OSSU NORTHの小川です。
9月1日木曜日のトレーニングとマシン2台の紹介です。
この日は肩のトレーニングを行いました。
写真1枚目は、僧帽筋上部のトレーニング、マシンの名前は、シーテッドローイングで、背中を鍛えるマシンで、握り手を変えるだけで、背中全体を鍛えることが出来ます。
ただ、僧帽筋上部は肩のトレーニングの日にする場合もあります。
写真2枚目は、スミスマシンと言う名称です。肩の前部を鍛えてますが、このマシンはレールがついてまして、
軌道が安定してますので、初心者の方でも安心して使って頂けます。その他、スクワット、ベンチプレス等色々なトレーニングができる優れものです。
今日紹介させていただいたマシンは、それぞれウェイトの調整が出来ますので、初心者の方から上級者まで、幅広く使って頂くことが出来ますよ！
まだまだ、色々なマシンが有ります。その他のマシンも幅広くご利用頂けますので、またの機会にご紹介させて頂きます。

※その他、ダンベル使ったトレーニングも行っています。サイドレイズですね～!!

お盆休みの営業時間及び休業日は下記の写真の通りです。
時間のお間違えのないよう、よろしくお願い致します🤲

また、12日〜15日まで、ビジター料を半額キャンペーン実施致します。
3,300円(込)→1,650円(税込)
帰省中の方、お試しでご利用されたい方、是非この機会にご利用下さいませ。
お待ちしております。

6月はホームページを見た!!で、入会金無料キャンペーンを実施致します。なんと11,000円➡0円!!

必ず、受付でホームページを見たよと伝えてください。

同時にフリーペーパーのクレヨン見た方も対象です。

これからトレーニングを始めようか迷ってる方、是非このチャンスを見逃さないように！
お待ちしております。他ジムからの移籍も大歓迎!!
無料見学あり、また犬山近郊の地域で入会を考えてる方、無料体験できます。是みてください非マシンを使ってみてください。
無料見学、無料体験は要予約です。
予約フォーム・電話0568-63-0311・DM・メッセンジャーまでお願い致します。

4月に引き続き、5月もキャンペーン実施致します。
内容は4月同様で、入会金11,000円→0円です。
但し入会月から6ヶ月は会員を継続。

詳細は下記の写真をご覧ください。

問い合わせ
電話　0568-63-0311
又は、インスタDM、Facebookメッセンジャーまでよろしくお願い致します。

こんにちは😃
OSSU‼︎NORTHの小川です。
お知らせです。

5/9(月)より、平日と祝日の営業時間を23:30までと変更させて頂きます(祝日は10:00スタート)

尚、スタッフの常駐時間は基本、平日22:00まで、祝日は20:00までとさせて頂きますが、状況に合わせて変更あり。
※GW、お盆、年末年始は今まで通り時間短縮営業となります。
定休日も今まで通り水曜日です。

何卒よろしくお願い致しましす。

4/29(金)〜5/3(火) 10:00〜18:00
5/4(水) 定休日
5/5(木) 10:00〜18:00
5/6(金)より通常営業

何卒宜しくお願い致します。

4月よりスプリングキャンペーンを実施致します。
内容は入会金がなんと　通常11,000円➡0円!!  トレーニングが初心者に限り、指導2回無料(要予約)30分程度 
ホームページを見た方、まだ3月ですが、今からでもキャンペーン適用致します。
動きやすい季節になってきました。是非この機会にトレーニングを始めてみては、如何でしょうか？
もちろん、他ジムからの移籍も大歓迎です。 
 無料見学も行っているので、先ずは、マシン、設備等を見てみたら如何でしょうか？ 
また、入会に前向きな方、トレーニングの無料体験も可能です。
犬山市、江南市、扶桑町、大口町、各務原市鵜沼町その他近郊のお住いの方々、是非ともお待ちしてますので、何卒よろしくお願い致します。

問い合わせは、下記の写真よりお願い致します。Facebookメッセンジャー、インスタＤＭからでも大丈夫です。(ホームページからリンクします)

愛知県まん延防止等重点措置発令の為
再延長に伴い
プロテインドリンクバーの営業時間を短縮致します。

期間:1/21(金)〜3/21(月)
(平日) 9:00〜20:00
(土日祝) 休業
(定休日) 水曜日

何卒ご理解の程よろしうお願い致します。尚、ジムの方は通常営業です。

愛知県まん延防止等重点措置発令の為
延長に伴い
プロテインドリンクバーの営業時間を短縮致します。

期間:1/21(金)〜3/6(日)
(平日) 9:00〜20:00
(土日祝) 休業
(定休日) 水曜日

何卒ご理解の程よろしうお願い致します。尚、ジムの方は通常営業です。

愛知県まん延防止等重点措置発令の為 
プロテインドリンクバーの営業時間を短縮致します。

期間:1/21(金)〜2/13(日)
(平日) 9:00〜20:00
(土日祝) 休業
(定休日) 水曜日

何卒ご理解の程よろしうお願い致します。尚、ジムの方は通常営業です。

新年1/4(火)より、新春キャンペーンを実施致します。
詳細は写真をご覧ください。

Instagram
Facebook見た方もキャンペーン適用です。

問い合わせは
こちら
↓↓↓
0568-63-0311
又はFacebookメッセージ、InstagramのDMまでお願い致します。
年の初めです。この機会に是非トレーニングを始めてみては如何でしょうか‼️
他店からの移籍も大歓迎‼️
もちろん初心者大歓迎です‼️
一緒にトレーニングを楽しみましょう♪

新年1/4(火)より、新春キャンペーンを実施致します。
詳細は写真をご覧ください。

Instagram
Facebook見た方もキャンペーン適用です。

問い合わせは
こちら
↓↓↓
0568-63-0311
又はFacebookメッセージ、InstagramのDMまでお願い致します。
年の初めです。この機会に是非トレーニングを始めてみては如何でしょうか‼️
他店からの移籍も大歓迎‼️
もちろん初心者大歓迎です‼️
一緒にトレーニングを楽しみましょう♪

年末年始の営業日及び営業時間

・12/29(水)・30(木)
　　10:00〜17:00
・12/31(金)
　　10:00〜15:00
・1/1(土)〜1/3(月)
　　　休業
・1/4(火)・1/5(水)
　　10:00〜17:00
・1/6(木)より通常営業と致します。

お間違えの無いようよろしくお願い致します。

今月も残り僅かになりました‼️
キャンペーンもあと明日、明後日のみです。
今年最後の入会金無料キャンペーンです。
是非この機会にトレーニングを始めて見ませんか？
もちろん、他のジムからの移籍も大歓迎‼️

詳細は、こちらまで
　　　　↓↓↓
0568-63-0311
無料見学等予約は
↓↓↓
TEL.FAX:0568-63-0311 https://ossunorth.com/
ホームページに予約フォームがあります。

こんばんは♪
OSSU‼︎NORTHの小川です。
先日オリンピアアマチュア　マスターズボディビルの部に参戦した時の写真です。

凄く楽しかった思い出！
また来年挑戦したくなるコンテスト！

サリー師匠のおかげでここまで仕上げる事ができました。
私はひょっとこです。
昔からですけど、パーソナルは必要だと痛感してます。

#オリンピアアマチュアジャパン
#マスターズボディビル
#現地で仲間が増えた
#またよろしく
#サリー師匠
#ひょっとこ(僕)
#ossunorth
#オッスノース
#愛知県犬山市
#犬山市
#初心者大歓迎
#会員募集中
#今月はキャンペーン実施中
#ホームページみてね！

お知らせ！
OSSU‼︎NORTHの小川です。
13日(土)コンテストの結果ですが、オリンピアアマチュア　マスターズボディビルの部、優勝する事ができました。
サリー師匠、会員様、家族、ありがとうございました。
特にサリー師匠のおかげで今回も身体を仕上げる事が出来ました。
ずっとサリー師匠のパーソナル受けてましたが、コンテストで身体を仕上げるには、チームでやらないと難しいですね！1人では、無理です。と僕は思います。
もちろん、バルクアップの方はもっと大切だと思いますね〜　筋肥大はもっと難しいから！
今後もサリー師匠＆ひょっとこ(僕)で頑張りまーす💪

#オリンピアアマチュアジャパン
#マスターズボディビル
#現地で仲間が増えた
#またよろしく
#サリー師匠
#サリー師匠は私の先生
#ひょっとこ(僕)
#ossunorth
#オッスノース
#愛知県犬山市
#犬山市
#初心者大歓迎
#会員募集中
#今月はキャンペーン実施中
#ホームページみてね ！

TEL.FAX:0568-63-0311
ご予約はこちらから
↓↓↓
https://linktr.ee/ossu.north

こんにちは！OSSU‼︎NORTHの小川です。
期間　11/1(月)〜11/30(火)まで、
年末前キャンペーン‼️やります。
これから、トレーニングを始めたい方、迷ってる方へ朗報です。
初心者、他のジムからの乗り換えも大歓迎！

今年最後のキャンペーンです。
HP又はFB見たよ！で限定3名様、なんと！入会金　11,000円→0円
※1 入会月から6ヶ月は会員継続が必要です。
※2 トレーニング初心者限定で2回トレーニング指導無料！(要予約)

この機会に身体を鍛えて体力UP、免疫力UP‼️
先ずは無料見学からでもOKです。
予約制となっておりますので、お電話もしくはホームページ予約フォームから無料見学のところで予約して下さいね！

電話📞　0568-63-0311

お知らせです。
OSSU‼︎NORTHでは、オッスノースカフェを併設してます。
プロテインドリンクバーです。
一杯500円(税込)より

会員様はもとより、ビジターでトレーニングに見えた方、また一般の方々にも是非飲んで頂きたいと思っています。
どうぞお気軽に中へお入り下さい。

今の時期だからこそ、栄養補給は如何でしょうか‼️

プロテインを飲んで、免疫力アップ⤴️

営業時間: 下記の写真通り
定休日: 水曜日

＊政府の意向により、営業時間が変更になる場合がありますので、ホームページをご参照ください。

TEL.FAX:0568-63-0311 https://ossunorth.com/

10月18日より、営業時間短縮要請が終了した為、通常営業と致します。
御協力ありがとうございました。
今後ともよろしくお願い致します。

(平日)9:00〜22:30
(土日祝)10:00〜19:30
(定休日)水曜日

10/1(金)より緊急事態宣言が解除となりましたが、17日(日)まで、短縮営業と致します。
10/1(金)〜10/17(日)まで営業時間短縮要請の為。
(平日) 9:00〜20:00
(土日祝) 休業
(定休日) 水曜日
となります。

もう暫く御協力の程、よろしくお願い致します。

6月19日(土) FWJ MIE
JAPAN ULTIMATE WARRIOR CHAMPIONSHIPS
に出場した時の写真です。

楽しかった思い出😃2

今更ですが、6月19日(土) 三重県四日市市で行われたコンテストの結果ですが、優勝する事ができました。

6月19日(土) FWJ MIE
JAPAN ULTIMATE WARRIOR CHAMPIONSHIPS
に出場した時の写真です。

楽しかった思い出😃

先生、会員さんの支えがあって身体を仕上げることができました。

こんにちは！
OSSU‼︎NORTHの小川です。

オリンピアアマチュアに参戦する為、今日、明日は私不在となります。ジムは通常営業致しておりますので、何卒よろしくお願い致します。

緊急事態宣言発令に伴い下記の通り営業時間短縮

期間8/27(金)〜9/12(日)
時短営業(まん延防止に引き続き)
(平日) 9:00〜20:00
(土日祝) 休業
(定休日) 水曜日
ご理解の程よろしくお願い致します。
※緊急事態宣言が30日まで延期となりましたので、CAFEの時短営業も30日まで延期と致します。

愛知県まん延防止等重点措置発令の為
営業時間を短縮致します。

期間:8/8(日)〜8/31(火)
(平日) 9:00〜20:00
(土日祝) 休業
(定休日) 水曜日
※1. お盆の期間
8/12(木)〜8/15(日) 休業
※2. 9/12(日)迄延長致します。
何卒ご理解の程よろしうお願い致します。

8/12(木)〜8/15(日)
10:00〜18:00
8/16(月)より通常営業
と致します。
お間違えのない様、よろしくお願い致します🤲

OSSU‼︎NORTH CAFE 7月12日（月）から通常営業に戻りました！
【平日】　　　9:00 - 22:30
【土・日・祝】10:00 - 19:30
※定休日水曜日
また引き続き宜しくお願い致します。

OSSU!!NORTH CAFEは、緊急事態措置の解除及び、まん延防止等重点措置への移行に伴い、6月21日(月)から7月11日(日)まで時短営業をさせて頂きます。

【時短営業時間】
［平日］09：00～20：00
［土・日・祝日］休業
［定休日］水曜日・年末年始・GW・お盆休有

通常営業の開始の際には改めてこちらでご報告致します。

5/24より、OSSU‼︎NORTHでは、オッスノースカフェを始めました。
プロテインドリンクバーです。
一杯500円(税込)より

会員様はもとより、ビジターでトレーニングに見えた方、また一般の方々にも是非飲んで頂きたいと思っています。

今の時期だからこそ、栄養補給は如何でしょうか‼️ 
営業時間は下記の写真通りです。
定休日: 水曜日
＊政府の意向により、営業時間が変更になる場合がありますので、ホームページをご参照ください。

TEL.FAX:0568-63-0311

この度、「OSSU NORTH（オッスノース）」のホームページを開設致しました。
今後はこちらからトレーニングやダイエットに関してのコラム、お得なキャンペーン情報など様々なコンテンツを配信していきますので、ぜひご覧ください。