美脚を目指す女性の皆様へ🌟、
スクワットは脚トレーニングの中でも特におすすめのエクササイズです！スクワットを習慣にすることで、太ももやふくらはぎの筋肉を鍛えることができ、引き締まった美しい脚線を手に入れることができます💪💖。また、スクワットはヒップアップにも効果的で、ヒップラインを整える手助けとなります🍑✨。

適切なフォームで行うことが重要なので、最初は無理のない回数から始め、徐々に増やしていきましょう。正しいフォームや効果的な方法をマスターすれば、理想の脚を手に入れる近道になるはずです🏃‍♀️。

ぜひ、日々のルーチンにスクワットを取り入れ、美しい脚線と自信を手に入れてくださいね✨😊。一緒に頑張りましょう！🔥

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こんにちは〜👋✨ossunorthの小川です！私たちのスポーツジムでは、どなたでも気軽に始められるよう、無料見学やパーソナル体験をご用意しています💪🏋️‍♂️。一度の体験で、ジムの雰囲気やトレーナーの質を感じていただけるチャンスです！
パーソナル体験 ¥3,850(税込)は、
➕ビジター料¥3,300(税込)がかかります。
初めてジムに通う方、久しぶりに運動を再開する方、皆さんの目標達成を全力でサポートします🌟。私たちと一緒に楽しく運動し、健康的なライフスタイルを手に入れましょう！✨
@ossunorth でのトライアルはきっとあなたの生活を変えるきっかけになるはず！気になる方はぜひDMかプロフのリンクからお申し込みくださいね📝。
スポーツを通じて新しい自分に出会える場として、皆さんのお越しをお待ちしています！🏆
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こんにちは🌞 ossunorthの小川です！各務原市、犬山市、江南市近郊でパーソナルジムをお探しの方に朗報です✨ 私たちは、地元の皆様が心身ともに健康で充実した日々を過ごせるようサポートすることを目指しています💪
お客様一人ひとりに合わせたトレーニングプランをご用意しておりますので、初心者の方でも安心してご利用いただけます🎯 食事や生活習慣のアドバイスも行い、トータルで健康をバックアップします🍎
気軽にスタッフと相談し、あなたの目標をかなえるお手伝いをさせていただきます。気になる方はぜひお気軽にお問い合わせください☎️ 体験セッションも受付中ですので、この機会にぜひお試しくださいね🌟
一緒に一歩踏み出して、健康で楽しいライフスタイルを手に入れましょう！皆様のご来店を心よりお待ちしております😊
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こんにちは〜🌞 ossunorthの小川です✨
犬山市及びその近郊にお住まいの皆様、来年の夏に向けてダイエットを始めてみませんか？🌿 当フィットネス クラブでは、お一人お一人のニーズに合わせたトレーニングプランをご用意しています🏋️‍♀️💪
筋力トレーニングや健康的な食事指導まで、様々なプログラムがあなたの目標達成をサポートします😊
初めての方でも大歓迎！優しいインストラクターと一緒に、楽しく健康的なライフスタイルを手に入れましょう💕 まずは体験レッスンで、フィットネスの世界を体感してみてください！お問い合わせはDMまたはお電話でお気軽に📩📞
元気な毎日をお届けするossunorthで、新しい自分を見つけましょう！✨

こんにちは〜😊 ossunorthの小川です！お元気ですか？💪
さて、各務原市や犬山市近郊でジムをお探しの皆様に朗報です！ossunorthにご入会いただいた方には、ジムの利用が24時間可能になります⏰✨ 申し込みはとても簡単で受付若しくはLINEでの申請となります。
ossunorthでは、しっかりとしたトレーニング設備をご用意しております。初心者🆕から上級者🚴‍♀️まで、どなたでも安心してトレーニングを楽しんでいただけます！また、会員の皆様には様々なフィットネスプログラムやパーソナルトレーニングのオプションもご用意しています🎯
健康とフィットネスをサポートするために、いつでもオープンしていますので、ぜひご利用ください！🏋️‍♂️お待ちしています！🙌

こんにちは〜✨
ossunorthの小川です😊
女性の皆さん、特に各務原市にお住まいの方に朗報です！👩‍🦰🏋️‍♀️
新しくお尻を鍛える最新マシンが導入されました🎉🍑
このマシンを使えば、理想のヒップライン✨をゲットするチャンスです！
お尻のトレーニングは見た目だけでなく、健康にも大切。強いお尻は姿勢改善や腰痛予防にも効果的です💁‍♀️💪
初めての方も大歓迎です！経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートいたしますので、安心してご参加くださいね😊
健康で美しい体を目指して、一緒に楽しくトレーニングしましょう✨お待ちしております！

こんにちは〜🌸 ossunorthの小川です✨
各務原市や犬山市近郊でジムをお探しの皆様へ朗報です📢 ossunorthでは、会員になって頂くと24時間いつでも利用可能です⏰ 日中のお忙しい方や夜にトレーニングしたい方にもぴったりです🏋️‍♂️💪
定休日にもご利用頂けます。
当ジムでは最新の設備と充実したトレーニング環境をご用意しており、初心者から上級者まで安心してご利用いただけます🧗‍♀️🏃‍♂️ また、プロフェッショナルなトレーナーが皆様の目標達成をサポートいたします👨‍🏫👩‍🏫
安心のセキュリティシステムも完備しており、深夜のトレーニングも安全に行えます🔒 ぜひ一度、無料体験にお越しください🎉スタッフ一同、心よりお待ちしております😊
あなたの健康とフィットネスのために、ossunorthで一緒に頑張りましょう👍

こんにちは〜ossunorthの小川です🌞。夏も終わりに近づいて来ました🍁。それでもまだまだ暑い日が続きますね🌡️。まだこの時期、薄着で肌が露出状態になることも多いですよね👗。

そんな時こそ、トレーニングやダイエットをスタートする絶好のチャンスです💪✨。今から始めれば、秋冬に向けて理想のボディを手に入れることができるかもしれませんよ🍂。そして来年の夏にはもっと変化が待ってます。
私たちossunorthでは、初心者でも気軽に始められるトレーニングプログラムや、効果的なダイエット法を提供しています🍽️🏋️‍♂️。

例えば、短時間で効果的な筋トレ方法や、バランスの取れた食事プランなど、あなたのライフスタイルに合わせてカスタマイズできます📊。一緒に健康的で美しい体を目指して頑張りましょう🙌。

ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください📩。あなたの健康と美容を全力でサポートします💖。

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こんにちは〜👋
ossunorthの小川です🌸。お読みいただきありがとうございます😊。ossunorthでは、現在女性会員を募集しています！✨
何か新しいことを始めたい、スキルアップを目指したい、といった方々にぴったりの機会です。私たちのコミュニティでは、経験豊富な先輩たちからのアドバイスや同じ目標を持つ仲間たちとのつながりが得られます📚💼。
さらに、多彩なイベントやワークショップを通じて、自分を成長させることができます。例えば、ビジネスマナー講座や趣味を共有するイベントなど、さまざまな活動を行っています🌟。お互いに刺激しあい、高め合える素敵な環境が整っていますよ💖。
ぜひ一度、私たちの活動に参加してみてくださいね！興味のある方は、DMやコメントでお問い合わせください📩。お待ちしております。

ossunorthからのお知らせです！
お盆の営業日・営業時間
写真の通りです。
会員様は時間外利用、パーソナルはご予約でご利用頂けます。
24時間利用可能！

ビジター様は会員様と同伴なら可能です。
ビジター様パーソナル、体験パーソナル！見学は事前に問い合わせ下さい。
ホームページより！メール、インスタDM、LINE公式でも可能です。

こんにちは！😊ossunorthの小川です。今日は特に女性におすすめのフィットネスマシンをご紹介いたします✨ このマシンは、お尻と二の腕を効果的に鍛えるために設計されています。

まず、写真1お尻のトレーニングですが、このマシンを使用することで、集中して筋肉を鍛えることができます。丸みのある理想的なヒップラインを目指して、効果的にトレーニングを行えます🍑💕。

次に写真2二の腕ですが、このマシンは二の腕のたるみを引き締めるのに最適です。美しい腕のラインを手に入れるために、ぜひお試しください💪✨。

このフィットネスマシンは、簡単な操作と効率的なトレーニングが可能ですので、初心者から上級者まで幅広い方にご利用いただけます。日常のトレーニングにぜひ取り入れてみてください！

フィットネスは継続が鍵です。皆様が健康で美しい身体を手に入れられるよう、私たちossunorthが全力でサポートいたします。ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ😊💕

背中のトレーニングは難しいと感じることが多いかもしれませんが、実はコツさえ掴めば効果的に鍛えられます。ポイントはしっかりストレッチをかけること！➡️ とにかく筋肉を伸ばし、引き切ることを意識しましょう。
重量の選択も大事👍
具体的には、ゴムの反発をイメージ！
筋肉を伸ばした所をしっかり縮める感覚でトレーニングを行うと、より効果的に背中を鍛えることができると思います🦾🔥

今日も皆さんが目標に向かって一歩一歩進むお手伝いをするため、全力でサポートします。共に頑張りましょう！🏋️‍♀️✨

皆さん、こんにちは🏋️‍♂️✨。昨日はFWJ愛知大会 MID JAPAN CHAMPIONSHIPSに出場し、ボディビルオープンの部門で2位を獲得しました！🥈✨

この結果を達成できたのは、日頃から応援してくださる皆さんのおかげです。心より感謝申し上げます🙏。そして、何よりも、自分自身の限界を超える努力を続けることができたのは、私たちのスポーツジムでのトレーニングがあったからだと思います💪。

新しい目標に向かって、これからも更に努力を続けます。皆さんも一緒に自身のフィットネス目標を達成しましょう！😃🌟

フィットネスの楽しさを一緒に感じられるよう、いつでもお待ちしております。
ossunorthで一緒に頑張りましょう！🔥✨

夏へのカウントダウンが始まりましたね🌞✨！ 犬山市や各務原市、近郊にお住まいの皆さん、いつでも最高のコンディションを目指していますか？ 🏋️‍♂️💪 ossunorthでは、あなたのフィットネスゴールを現実のものにするためのトレーニングマシンが盛りだくさん！
熱気溢れるジムで一緒に汗を流しましょう🤸‍♂️🏃‍♀️
最新のマシン、プロフェッショナルなトレーナー、そして仲間たちが、あなたの運動習慣を次のレベルへと引き上げます。
このチャンスをお見逃しなく！
さあ、ossunorthで一緒に夏に向けて体を動かしませんか？
お待ちしています！💖

初心者から上級者まで、フィットネスの旅を当クラブ「OssuNorth」でスタートしましょう！
 女性も安心してトレーニングできる環境をご提供しております。今日からあなたもヘルシーな生活を手に入れませんか？
 無料見学はいつでも大歓迎！あなたのペースに合わせたトレーニングプランを一緒に考えましょう。お気軽にお越しください。

OSSU NORTHからお知らせです。

ゴールデンウィークの営業日・営業時間は
写真の通りです。
お間違えの無い様によろしくお願い致します。
尚、営業時間外は今まで通りご利用頂けますので、申請の程よろしくお願い致します🙇

こんにちは！
OSSU NORTHの小川です。
近郊の方、本格的なジム、敷居が高いジムとか思わなくても
大丈夫ですよ！

初心者も上級者の方も目的は違えど、やる事・フォームを習得する事は
一緒なんです。違うのは、トレーニングの強度だけなんです。なので、安心してください！
他店でフォームに困っている方々も是非、安心してご来店下さい。

先ずは、無料見学・体験は如何でしょうか？？
入ってみたらわかりますよ～、
新規入会者・他店からの移籍も大歓迎です。
お待ちしております。

ホットペッパービューティーから予約お待ちしてます。ホームページにもリンクあります。

ossunorthの小川です。
告知です。

通常の営業時間は
(平日)9：00〜23:30
(土、日、祝)10:00〜19:30(スタッフ常駐)となっておりますが、
営業時間外も写真の鍵のロック解除で使用できるようになっています。

※仕事、所用等で時間に間に合わない時、定休日の時もご使用頂けます。出勤前、夜勤明け等も同様です。

但し事前に申請をお願い致します。

是非ossunorthでトレーニングはいかがでしょうか！
無料見学やってますので、是非施設内をご覧になってください。
お待ちしてます。

ossunorthよりお知らせです。
NEWマシン、DYローイングマシン、ヒップスラストマシン設置しました。
DYローイングは、背中のマシン、ヒップスラストは女性必見で、お尻を鍛えるマシン
となっております。
是非使って下さい！！

OSSU NORTHからお知らせです。
今月末まで、新春キャンペーンを実施致します。
内容は、入会金通常11，000円→無料！！
さらに初月男性9,900円、女性7,150円→無料(6ヶ月継続条件)
この機会にトレーニングを始めてみては如何でしょうか！！
他店からの移籍も大歓迎です！！

夏に向けてのボディメイクは今からですよーーー

営業時間内スタッフ常駐のジムです(24時間使用可能)
補助・アドバイス致します。

OSSU NORTHよりお知らせです。

年末年始の営業日及び営業時間は下記写真の通りです。　

尚、年末年始はビジター様大歓迎です。

通常￥3,300➡￥2,000(税込)

年末年始は、是非、OSSU NORTHでトレーニングを楽しんでください！！！

予約フォームからもホットペッパービューティのクーポンあります。

ossunorthからまたまたお知らせです。
今度は、スウェットパンツ作製します。
購入希望者、お問い合わせは、12/24（日）までにお電話、ライン公式、DMまでお願い致します。

尚、第二弾、好評につきパーカーも同日まで受付けてます。

上下、セットアップも可能です。
如何でしょうか？
どうぞよろしくお願い致します。

☆パーカー、パンツ共裏起毛で暖かいですよ！！

金額は上下共¥7,700(税込)
配送可能

※出来上がりは、来年1月中旬〜下旬になります。

★パーカーのお写真は前々回11/23のブログをご覧下さい。

電話 0568-63-0311

11/19((日)に行われた、公開合同トレーニングイベントの模様です。

部位は最も難しいと言われる背中です。



当日は見学者約20名お集まりいただきました。

ありがとうございました。

さて、写真をアップします。

見学者への挨拶から始まり、実演、サポート、トレ後の写真撮影(4人でやりましたが1人いません笑)

フォームを見てもらいたかったので、難しいフリーウェイトを中心に行いました。

インターバル中にアドバイスを挟み、トレーニング後には、質疑応答も行いました。

質問の内容は、各種目の順番の選択、ラットプルダウンのアタッチメントの握り幅の違い(アプローチする対象筋)

等々ありました。

トレーニング中、静かでしたので、所々笑いを入れたんですが、反応が薄かったです笑

皆、真剣に見ていたからと言われましたよ！



また、部位、思考を変えてこの様なイベントを行っていきたいと思いますので、会員様、ビジター様

多数のご参加お待ちしてます。

また、インスタ等SNSで発表致しますので、今後ともよろしくお願い致します。

OSSU NORTHからお知らせです。

パーカー作ります！
購入希望者は11/30（木）までにDM、ライン公式


又はお電話にてお願い致します。
金額 ¥7,700(税込)

サイズは
S~XXXLまで
色により在庫僅少ありますので、お問い合わせ下さい。

電話：0568-63-0311

OSSU NORTHより告知です。
11/19(日）14:00~16:00
OSSU GYMのYouTuber加トちゃんと
OSSU NORTH 私小川、他会員様2名の計4名で
公開合トレを行います。
(背中の予定）

タイムスケジュール：14:00～15:30 合同トレーニング

　　　　　　　　　　15:30～16:00 質疑応答
　　　　　　　　　　(インターバル中に、説明有り)


会員樣 : 無料
非会員様：ビジター料（¥3,300税込）ジム利用可能です。
問い合わせ、見学希望者はお電話：0568-63-0311
またはDM・ライン公式までお願い致します

★ジム前の駐車場が、満車の場合、写真2枚目の地図(☆1,2印)のところへ駐車下さい。

OSSU NORTHより告知です。
11/19(日）14:00~
OSSU GYMのYouTuber加トちゃんと
OSSU NORTH 私小川、他会員様2名の計4名で
公開合トレを行います。
(背中の予定）
タイムスケジュール等
詳細は後日アップ致します。
会員樣 : 無料
非会員様：ビジター料（¥3,300税込）ジム利用可能です。
問い合わせ、見学希望者はお電話：0568-63-0311
またはDM・ライン公式までお願い致します！

FWJ愛知大会
MID JAPAN CHAMPIONSHIPSに出場
その2

師匠の指導です。
最後の総仕上げで、
どのカードを切るかいつもアドバイスを受けてます。
もちろんパーソナルトレーニングも受けてます。

最後の総仕上げで、どのカードを切るか、幾つか残しておくのは、自分のやる事で、
コーチの指示、指導が受けやすいです。
切羽詰まって、切るカードがない状態にはしないようにいつも心掛けてます。
ですと、過去最高のコンディションになると私は思います。

次の目標はもう少しパリッと！！
と、少しでも欲しいところに筋肉を！！

最高に楽しいコンテストをありがとうございました😊
楽しいコンテストが1番☝️

9/23（土）FWJ MID JAPAN CHAMPIONSHIPSのボディビルの部に参加しました。
結果は2位でした。
指導してくれた師匠を始め、妻、会員様、応援に来て下さった方々、応援メッセージしてくれたフォロワー様達、最後に一緒の舞台に立った選手の皆様方、ありがとうございました。
いつものように楽しいステージングでした。

今回は、前回より最高のコンディションで挑む事ができました。
コンテストは最高に楽しいですね！
いつまで出れるかわかりませんが、また来年も出たいですね！
コンテスト出ることの楽しさが、伝わると嬉しいですね！
必ず仕事や人生の励みになると確信してます。
では、個人的な写真はまだありませんが、コンテスト風景の写真をアップします。

8月号からホットペッパービューティーに掲載始めました。
お得なクーポンありますので、是非ご利用下さい。
ホームページWEB予約はこちらからリンクしてます。

・8/11(金)~8/14(月) 10:00~18:00
・8/15(火)・8/16(水) 休館日
・8/17(木）より通常営業と致します。

何卒宜しくお願い致します。

先月行なわれたコンテスト第2弾です。
音楽に合わせて、フリーポーズです。

6月18日(日) FWJ MIE
JAPAN ULTIMATE WARRIOR CHAMPIONSHIPS
に出場した時の写真です。

※優勝する事が出来ました！！！

楽しかった最高の思い出😃

ボディビルは1人の力では、仕上げることは難しいと毎回思います。
やはりパーソナルですね！
今回も師匠と二人三脚でやってきました。
チームで仕上げるですね👍

師匠、会員様、家族、フォロワー様の支えがあって優勝🏆🏅する事ができました。
感謝感激です😃

来る6/18(日)、コンテスト参戦の為、私不在となりますが、ジムは通常通り営業いたしますので、
よろしくお願い致します。
但し、パーソナルの受付は出来ませんのでご了承ください。

4月のキャンペーンが好評につき、5月も実施致します。
内容は、入会金：11,000円→0円
　　　　ジム体験：3,300円→0円(但しパーソナル体験は別途料金)です。

遅くなりましたが、ゴールデンウィークの営業日・営業時間です。
5/1(月)・5/2(火) 10:00~18:00
5/3(水)・5/4(木) 休業
5/5(金)~5/7(日) 10:00~18:00
但し、営業時間以外も利用可能です(会員様のみ)
希望者は、受付まで事前申請をお願い致します。

営業時間外もジムのご利用が可能となりました。
希望者の方は、受付まで事前申請をお願い致します。
キーボックスの使用方法・暗証番号・各照明スイッチの説明・注意事項等を
お伝え致します。

注意事項として、
・使用後は消灯・施錠の徹底をお願い致します。
・鍵は、キーボックス内に返却し、暗証番号は適当に回し、蓋を閉めてください。
・ビジターの方をお連れの際も、事前に申請をお願い致します
・住宅街の為、騒音等には注意して、怪我の無いよう楽しくご利用下さいね！

4/1(土)～4/30(日)まで
新生活応援キャンペーンを実施いたします。
前回ブログで紹介しました内観のプチリニューアルを兼ねて行います。
犬山市・扶桑町の一部の方は、リブルにも掲載されるので、そちらもご覧下さい。

・キャンペーン内容
新規限定 無料見学(通常)・ジム体験も通常 3,300円➡0円
さらに追加 入会金 11,000円➡0円
限界からのもう1回 初月会費 男性9,900円 女性7,150円➡0円

この機会に是非、トレーニングを始めてみませんか！！！
他店からの移籍も大歓迎！！！
スタッフ常駐の強みで、フォーム等のアドバイス・トレーニングサポート等あれば、お声を掛けてください。

問い合わせは、お電話・インスタDM・FacebookMessenger・ライン公式・予約フォームまで
電話：0568-63-0311
何卒よろしくお願い申し上げます。

写真も貼り付けておきますので、見てネ！！！

先日、ジムスペース1階部分を塗装致しました。
壁の部分：アッシュグレー
柱の部分：ブラック

モノトーンでシックな感じが出て、落ち着いた雰囲気に仕上がりました。
もちろん明るさも以前と比べ明るい感じで、柱の色と壁の色がお互い際立っててかっこいい感出てます。
トレーニングもモチベーションアップですね。

これで、敷居が低くなり、女性の方も入りやすくなったと思います。
近郊の方、トレーニングのフォームでお困りの方、写真ですとお分かり難いので、一度見学は如何でしょうか！

スタッフ常駐ならではの、アドバイス、サポート致します。
連絡お待ちしております。

写真1: before
写真2: after

先日、会員さんがスクワットのサポートをしてほしいと声がかかりましたので、
後ろについていつでも補助できるようにスタンバイしてました。
しかし、実際は一人で10回上がりました。
何故かと言いますと、後ろにいるだけで、普段より力が出せますとのことです。
よく頑張りましたね！
スタッフが常駐ですと、このようにサポート、時にはワンポイントアドバイスもできます。
フォームでお困りの方、初心者の方、この様なジムは如何でしょうか?
出来る限りお手伝いさせて頂きますよ！

本格的なジムだからとか、敷居が高いから入りにくいとか、思わなくても大丈夫ですよ。
初心者の方も上級者の方も、ボディメイク、健康維持の方も、やる事、フォームを習得する事は、ほぼ一緒なんです。違うのは、トレーニングの強度だけなんです。
どうぞ、安心して見学、体験にいらして下さい。

今後とも、オッスノースをよろしくお願い致します。

先日の脚のトレーニングスクワットの写真です。
スクワットとは、上半身で支えて、脚の曲げ伸ばしをするトレーニングです。
具体的には下半身全体(特に前腿が疲労します)効きます。
また、上半身で支えるため、体幹も鍛えることが出来ます。
体幹も鍛えられるということは、他のトレーニングもバランスが取れて上手になると思います。
あと、年齢を重ねると、足腰から衰えるとも言われていますので、お薦めのトレーニング種目の一つだと思っております。
初心者の方は、自重若しくは軽い重量からスタートがお勧めです。

ホームも難しいですので、初心者の方はもちろん、既にトレーニング始められてる方でフォームに困ってる方、
お手伝いさせて頂きますので、是非安心してお声掛けください。
オッスノースは、その様な方たちのお手伝いさせて頂きます。

新年1/5(木)より、新春キャンペーンを実施致します。
1/31(火)まで
入会金 通常11,000円➡なんと0円！！  Instagram
Facebookストーリー見た方もキャンペーン適用です。 問い合わせは
こちら
↓↓↓
0568-63-0311　ライン公式https://lin.ee/9P85hMo
又はFacebookメッセージ、InstagramのDMまでお願い致します。
年の初めです。この機会に是非トレーニングを始めてみては如何でしょうか‼️
迷ってる方、一歩前へ出てみませんか!!

他店からの移籍も大歓迎‼️
もちろん初心者大歓迎です‼️
一緒にトレーニングを楽しみましょう♪

＊トレーニング初心者の方限り、2回トレーニング指導料無料(要予約)約30分

12/28(水)~12/30(金) 10:00~17:00

12/31(土) 10:00~15:00

R5.1/1(日)~1/4(水) 休館日

1/5(木)より通常営業
と致します。
お間違えの無いよう宜しくお願い致します。

11/12(土) コンテスト結果の写真第2弾です。

ちょっと前ですけど、11/12(土)のOlympia amateur Japanの写真です。
結果は5位入賞に終わりました。
しかし、海外勢はデカかった😱😱
自分には勝ったかな？
わからないけど、今の身体、年齢では精一杯です。

結果は残念でしたが、主催者の方々、楽しいコンテストをありがとうございました。
また、会員様を始め、師匠、オッスジム様、家族、支えてくれて感謝です。 次回も写真掲載します。

こんにちは！OSSU NORTHの小川です。
少し前ですが、会員様のコンテスト結果です。
二人の方がコンテスト参戦！！！
1人は写真の方で、嵯峨さんです。9/18(日)に行われた,中部学生ボディビル選手権大会で、見事2位入賞を
果たしました。
もう一方は、○○様で、マッスルゲート○○大会フィジーク新人部門で見事優勝です！！！
二人ともトレーニングが大好きで、みるみる成長しています。
頑張ったお二人には、食事・トレーニングのアドバイス、指導、ポージングを、少し指導させていただきました。
なので、ジムで報告を聞いたときには、自分の事の様に嬉しかったです。
試合終わったばかりで、疲れてるのにわざわざお二人とも、報告に来てくれたんですよ～
感激ですぅ～

嵯峨さんは、10/2(日)に行われた全日本学生ボディビル選手権の出場権を獲得しましたが、こちらは、残念な結果でした。しかし、まだ1年生なので来年、再来年へと飛躍してもらいたいですね！！

OSSU NORTHでは、コンテストを目指す方、ボディメイク、健康増進の方を応援しております。
それぞれ、大募集しておりますので、是非、先ずは無料見学から如何でしょうか！！！
自分に合った目標から始めてみましょう！！

今日の紹介は、背中のトレーニングで使用するアイテムです。
写真では〇印
専門的な言い方をすれば、Vバーローイングと言う背中トレの種目で使用します。
やり方は写真の通りですが、分かり難いですね！
広背筋の下部までしっかり効きますよ。特にストレッチが強く入りますので、
ベントオーバーローイングで背中に分かり難い人にはオススメです。
是非使ってみてね‼


因みに写真モデルは会員様です。

こんにちは!
OSSU!!NORTHの小川です。
今更ですが、6月のコンテストの写真をアップします
何故今頃？って思われる方もいるかもしれませんが、11月に開催されるオリンピアアマチュア出場が決まり、ふと載せようと思いました。
また、コンテストの写真をアップして、私がどんな人か知ってもらいたいとも考えました。
私は、先ず自分の身体を作り、トレーニングの楽しさ、ストレス解消や、筋肉や体型が変わればもっと楽しくなることを伝えられたらなぁと思っております。それには継続することが大切かなとも思っております。
さて、そこでOSSU!!NORTHは会員を大募集致しております。
無料見学や、会員を考えてる方に限り無料体験(実際に使用)を実施しておりますので、トレーニングを始めてみたい方、他ジムからの移籍を考えてる方、試してみては如何でしょうか！！
但し、パーソナルは別途料金です。
季節もそろそろ涼しくなる頃です。
是非ご連絡お待ちしておりますね!!

そうそうコンテストの結果ですが、2位でした(泣)
次回11月のコンテストはクラス優勝を目指しております(体重別)
終わりましたらまたこちらでご報告させていただきます。

次回も投稿もよろしくお願い致します。

今回紹介させて頂くマシンは、カーフレイズというマシンで脹脛を鍛えることが出来ます。
スタンドタイプとシーテッドタイプの2種類あります。
それぞれ微妙に効くところが違いますので、是非使ってみてください。
特に女性の方は、脚のむくみ防止の為にも鍛えた方が良いと思います。
もちろん負荷は、個人の体力に合わせて調整出来ますので、安心してご使用頂けます。

中、上級者の方は、思いっ切り鍛えてくださいネ!!

まだまだ続きはありますので、またの機会に紹介させて頂きます。

1枚目写真のマシンの名称は、レッグエクステンションと言います。膝を伸ばすことによって、脚の前側の筋肉(大腿四頭筋)を鍛えるマシンです。膝を曲げてストレッチ、伸ばして収縮ですね。　
ウェイトの変更は、ピンスタック式(ピンの抜き差し)です。

2枚目写真のマシン名称は、前回の肩のトレーニングでも紹介したスミスマシンです。今回は、脚トレで使用しました。
こちらは、プレートロード式(1.25kg~20kgのウェイトを付けて重さ調整)です。
重量は、体力に合わせて調整出来ますので、初心者~上級者までご利用頂けますので初心者の方も安心ですよ!!

次回も脚トレのマシンを紹介させていただきますので、よろしくお願い致します。

こんにちは！OSSU NORTHの小川です。
9月1日木曜日のトレーニングとマシン2台の紹介です。
この日は肩のトレーニングを行いました。
写真1枚目は、僧帽筋上部のトレーニング、マシンの名前は、シーテッドローイングで、背中を鍛えるマシンで、握り手を変えるだけで、背中全体を鍛えることが出来ます。
ただ、僧帽筋上部は肩のトレーニングの日にする場合もあります。
写真2枚目は、スミスマシンと言う名称です。肩の前部を鍛えてますが、このマシンはレールがついてまして、
軌道が安定してますので、初心者の方でも安心して使って頂けます。その他、スクワット、ベンチプレス等色々なトレーニングができる優れものです。
今日紹介させていただいたマシンは、それぞれウェイトの調整が出来ますので、初心者の方から上級者まで、幅広く使って頂くことが出来ますよ！
まだまだ、色々なマシンが有ります。その他のマシンも幅広くご利用頂けますので、またの機会にご紹介させて頂きます。

※その他、ダンベル使ったトレーニングも行っています。サイドレイズですね～!!

お盆休みの営業時間及び休業日は下記の写真の通りです。
時間のお間違えのないよう、よろしくお願い致します🤲

また、12日〜15日まで、ビジター料を半額キャンペーン実施致します。
3,300円(込)→1,650円(税込)
帰省中の方、お試しでご利用されたい方、是非この機会にご利用下さいませ。
お待ちしております。

6月はホームページを見た!!で、入会金無料キャンペーンを実施致します。なんと11,000円➡0円!!

必ず、受付でホームページを見たよと伝えてください。

同時にフリーペーパーのクレヨン見た方も対象です。

これからトレーニングを始めようか迷ってる方、是非このチャンスを見逃さないように！
お待ちしております。他ジムからの移籍も大歓迎!!
無料見学あり、また犬山近郊の地域で入会を考えてる方、無料体験できます。是みてください非マシンを使ってみてください。
無料見学、無料体験は要予約です。
予約フォーム・電話0568-63-0311・DM・メッセンジャーまでお願い致します。

4月に引き続き、5月もキャンペーン実施致します。
内容は4月同様で、入会金11,000円→0円です。
但し入会月から6ヶ月は会員を継続。

詳細は下記の写真をご覧ください。

問い合わせ
電話　0568-63-0311
又は、インスタDM、Facebookメッセンジャーまでよろしくお願い致します。

こんにちは😃
OSSU‼︎NORTHの小川です。
お知らせです。

5/9(月)より、平日と祝日の営業時間を23:30までと変更させて頂きます(祝日は10:00スタート)

尚、スタッフの常駐時間は基本、平日22:00まで、祝日は20:00までとさせて頂きますが、状況に合わせて変更あり。
※GW、お盆、年末年始は今まで通り時間短縮営業となります。
定休日も今まで通り水曜日です。

何卒よろしくお願い致しましす。

4/29(金)〜5/3(火) 10:00〜18:00
5/4(水) 定休日
5/5(木) 10:00〜18:00
5/6(金)より通常営業

何卒宜しくお願い致します。

4月よりスプリングキャンペーンを実施致します。
内容は入会金がなんと　通常11,000円➡0円!!  トレーニングが初心者に限り、指導2回無料(要予約)30分程度 
ホームページを見た方、まだ3月ですが、今からでもキャンペーン適用致します。
動きやすい季節になってきました。是非この機会にトレーニングを始めてみては、如何でしょうか？
もちろん、他ジムからの移籍も大歓迎です。 
 無料見学も行っているので、先ずは、マシン、設備等を見てみたら如何でしょうか？ 
また、入会に前向きな方、トレーニングの無料体験も可能です。
犬山市、江南市、扶桑町、大口町、各務原市鵜沼町その他近郊のお住いの方々、是非ともお待ちしてますので、何卒よろしくお願い致します。

問い合わせは、下記の写真よりお願い致します。Facebookメッセンジャー、インスタＤＭからでも大丈夫です。(ホームページからリンクします)

愛知県まん延防止等重点措置発令の為
再延長に伴い
プロテインドリンクバーの営業時間を短縮致します。

期間:1/21(金)〜3/21(月)
(平日) 9:00〜20:00
(土日祝) 休業
(定休日) 水曜日

何卒ご理解の程よろしうお願い致します。尚、ジムの方は通常営業です。

愛知県まん延防止等重点措置発令の為
延長に伴い
プロテインドリンクバーの営業時間を短縮致します。

期間:1/21(金)〜3/6(日)
(平日) 9:00〜20:00
(土日祝) 休業
(定休日) 水曜日

何卒ご理解の程よろしうお願い致します。尚、ジムの方は通常営業です。

愛知県まん延防止等重点措置発令の為 
プロテインドリンクバーの営業時間を短縮致します。

期間:1/21(金)〜2/13(日)
(平日) 9:00〜20:00
(土日祝) 休業
(定休日) 水曜日

何卒ご理解の程よろしうお願い致します。尚、ジムの方は通常営業です。

新年1/4(火)より、新春キャンペーンを実施致します。
詳細は写真をご覧ください。

Instagram
Facebook見た方もキャンペーン適用です。

問い合わせは
こちら
↓↓↓
0568-63-0311
又はFacebookメッセージ、InstagramのDMまでお願い致します。
年の初めです。この機会に是非トレーニングを始めてみては如何でしょうか‼️
他店からの移籍も大歓迎‼️
もちろん初心者大歓迎です‼️
一緒にトレーニングを楽しみましょう♪

新年1/4(火)より、新春キャンペーンを実施致します。
詳細は写真をご覧ください。

Instagram
Facebook見た方もキャンペーン適用です。

問い合わせは
こちら
↓↓↓
0568-63-0311
又はFacebookメッセージ、InstagramのDMまでお願い致します。
年の初めです。この機会に是非トレーニングを始めてみては如何でしょうか‼️
他店からの移籍も大歓迎‼️
もちろん初心者大歓迎です‼️
一緒にトレーニングを楽しみましょう♪

年末年始の営業日及び営業時間

・12/29(水)・30(木)
　　10:00〜17:00
・12/31(金)
　　10:00〜15:00
・1/1(土)〜1/3(月)
　　　休業
・1/4(火)・1/5(水)
　　10:00〜17:00
・1/6(木)より通常営業と致します。

お間違えの無いようよろしくお願い致します。

今月も残り僅かになりました‼️
キャンペーンもあと明日、明後日のみです。
今年最後の入会金無料キャンペーンです。
是非この機会にトレーニングを始めて見ませんか？
もちろん、他のジムからの移籍も大歓迎‼️

詳細は、こちらまで
　　　　↓↓↓
0568-63-0311
無料見学等予約は
↓↓↓
TEL.FAX:0568-63-0311 https://ossunorth.com/
ホームページに予約フォームがあります。

こんばんは♪
OSSU‼︎NORTHの小川です。
先日オリンピアアマチュア　マスターズボディビルの部に参戦した時の写真です。

凄く楽しかった思い出！
また来年挑戦したくなるコンテスト！

サリー師匠のおかげでここまで仕上げる事ができました。
私はひょっとこです。
昔からですけど、パーソナルは必要だと痛感してます。

#オリンピアアマチュアジャパン
#マスターズボディビル
#現地で仲間が増えた
#またよろしく
#サリー師匠
#ひょっとこ(僕)
#ossunorth
#オッスノース
#愛知県犬山市
#犬山市
#初心者大歓迎
#会員募集中
#今月はキャンペーン実施中
#ホームページみてね！

お知らせ！
OSSU‼︎NORTHの小川です。
13日(土)コンテストの結果ですが、オリンピアアマチュア　マスターズボディビルの部、優勝する事ができました。
サリー師匠、会員様、家族、ありがとうございました。
特にサリー師匠のおかげで今回も身体を仕上げる事が出来ました。
ずっとサリー師匠のパーソナル受けてましたが、コンテストで身体を仕上げるには、チームでやらないと難しいですね！1人では、無理です。と僕は思います。
もちろん、バルクアップの方はもっと大切だと思いますね〜　筋肥大はもっと難しいから！
今後もサリー師匠＆ひょっとこ(僕)で頑張りまーす💪

#オリンピアアマチュアジャパン
#マスターズボディビル
#現地で仲間が増えた
#またよろしく
#サリー師匠
#サリー師匠は私の先生
#ひょっとこ(僕)
#ossunorth
#オッスノース
#愛知県犬山市
#犬山市
#初心者大歓迎
#会員募集中
#今月はキャンペーン実施中
#ホームページみてね ！

TEL.FAX:0568-63-0311
ご予約はこちらから
↓↓↓
https://linktr.ee/ossu.north

こんにちは！OSSU‼︎NORTHの小川です。
期間　11/1(月)〜11/30(火)まで、
年末前キャンペーン‼️やります。
これから、トレーニングを始めたい方、迷ってる方へ朗報です。
初心者、他のジムからの乗り換えも大歓迎！

今年最後のキャンペーンです。
HP又はFB見たよ！で限定3名様、なんと！入会金　11,000円→0円
※1 入会月から6ヶ月は会員継続が必要です。
※2 トレーニング初心者限定で2回トレーニング指導無料！(要予約)

この機会に身体を鍛えて体力UP、免疫力UP‼️
先ずは無料見学からでもOKです。
予約制となっておりますので、お電話もしくはホームページ予約フォームから無料見学のところで予約して下さいね！

電話📞　0568-63-0311

お知らせです。
OSSU‼︎NORTHでは、オッスノースカフェを併設してます。
プロテインドリンクバーです。
一杯500円(税込)より

会員様はもとより、ビジターでトレーニングに見えた方、また一般の方々にも是非飲んで頂きたいと思っています。
どうぞお気軽に中へお入り下さい。

今の時期だからこそ、栄養補給は如何でしょうか‼️

プロテインを飲んで、免疫力アップ⤴️

営業時間: 下記の写真通り
定休日: 水曜日

＊政府の意向により、営業時間が変更になる場合がありますので、ホームページをご参照ください。

TEL.FAX:0568-63-0311 https://ossunorth.com/

10月18日より、営業時間短縮要請が終了した為、通常営業と致します。
御協力ありがとうございました。
今後ともよろしくお願い致します。

(平日)9:00〜22:30
(土日祝)10:00〜19:30
(定休日)水曜日

10/1(金)より緊急事態宣言が解除となりましたが、17日(日)まで、短縮営業と致します。
10/1(金)〜10/17(日)まで営業時間短縮要請の為。
(平日) 9:00〜20:00
(土日祝) 休業
(定休日) 水曜日
となります。

もう暫く御協力の程、よろしくお願い致します。

6月19日(土) FWJ MIE
JAPAN ULTIMATE WARRIOR CHAMPIONSHIPS
に出場した時の写真です。

楽しかった思い出😃2

今更ですが、6月19日(土) 三重県四日市市で行われたコンテストの結果ですが、優勝する事ができました。

6月19日(土) FWJ MIE
JAPAN ULTIMATE WARRIOR CHAMPIONSHIPS
に出場した時の写真です。

楽しかった思い出😃

先生、会員さんの支えがあって身体を仕上げることができました。

こんにちは！
OSSU‼︎NORTHの小川です。

オリンピアアマチュアに参戦する為、今日、明日は私不在となります。ジムは通常営業致しておりますので、何卒よろしくお願い致します。

緊急事態宣言発令に伴い下記の通り営業時間短縮

期間8/27(金)〜9/12(日)
時短営業(まん延防止に引き続き)
(平日) 9:00〜20:00
(土日祝) 休業
(定休日) 水曜日
ご理解の程よろしくお願い致します。
※緊急事態宣言が30日まで延期となりましたので、CAFEの時短営業も30日まで延期と致します。

愛知県まん延防止等重点措置発令の為
営業時間を短縮致します。

期間:8/8(日)〜8/31(火)
(平日) 9:00〜20:00
(土日祝) 休業
(定休日) 水曜日
※1. お盆の期間
8/12(木)〜8/15(日) 休業
※2. 9/12(日)迄延長致します。
何卒ご理解の程よろしうお願い致します。

8/12(木)〜8/15(日)
10:00〜18:00
8/16(月)より通常営業
と致します。
お間違えのない様、よろしくお願い致します🤲

OSSU‼︎NORTH CAFE 7月12日（月）から通常営業に戻りました！
【平日】　　　9:00 - 22:30
【土・日・祝】10:00 - 19:30
※定休日水曜日
また引き続き宜しくお願い致します。

OSSU!!NORTH CAFEは、緊急事態措置の解除及び、まん延防止等重点措置への移行に伴い、6月21日(月)から7月11日(日)まで時短営業をさせて頂きます。

【時短営業時間】
［平日］09：00～20：00
［土・日・祝日］休業
［定休日］水曜日・年末年始・GW・お盆休有

通常営業の開始の際には改めてこちらでご報告致します。

5/24より、OSSU‼︎NORTHでは、オッスノースカフェを始めました。
プロテインドリンクバーです。
一杯500円(税込)より

会員様はもとより、ビジターでトレーニングに見えた方、また一般の方々にも是非飲んで頂きたいと思っています。

今の時期だからこそ、栄養補給は如何でしょうか‼️ 
営業時間は下記の写真通りです。
定休日: 水曜日
＊政府の意向により、営業時間が変更になる場合がありますので、ホームページをご参照ください。

TEL.FAX:0568-63-0311

この度、「OSSU NORTH（オッスノース）」のホームページを開設致しました。
今後はこちらからトレーニングやダイエットに関してのコラム、お得なキャンペーン情報など様々なコンテンツを配信していきますので、ぜひご覧ください。