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                                                          • 2022年  12月

                                                            • トレーニングを始めよう‼︎

                                                              • 2022年 8月

                                                                • 2022年 5月

                                                                  • ゴールデンウィーク営業時間

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                                                                        • 新春キャンペーン実施中

                                                                          • 2021年 12月

                                                                            • 2021年 11月

                                                                              • 2021年 10月

                                                                                • 2021年 6月

                                                                                  今回は、脚のトレーニングで使用したマシン2台の紹介
                                                                                  2022/09/10
                                                                                  1枚目写真のマシンの名称は、レッグエクステンションと言います。膝を伸ばすことによって、脚の前側の筋肉(大腿四頭筋)を鍛えるマシンです。膝を曲げてストレッチ、伸ばして収縮ですね。 
                                                                                  ウェイトの変更は、ピンスタック式(ピンの抜き差し)です。

                                                                                  2枚目写真のマシン名称は、前回の肩のトレーニングでも紹介したスミスマシンです。今回は、脚トレで使用しました。
                                                                                  こちらは、プレートロード式(1.25kg~20kgのウェイトを付けて重さ調整)です。
                                                                                  重量は、体力に合わせて調整出来ますので、初心者~上級者までご利用頂けますので初心者の方も安心ですよ!!

                                                                                  次回も脚トレのマシンを紹介させていただきますので、よろしくお願い致します。

                                                                                  今回は、脚のトレーニングで使用したマシン2台の紹介
                                                                                  今回は、脚のトレーニングで使用したマシン2台の紹介

                                                                                  OSSU NORTH