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                        肩のトレーニングと一部マシンの紹介
                        2022/09/02
                        こんにちは!OSSU NORTHの小川です。
                        9月1日木曜日のトレーニングとマシン2台の紹介です。
                        この日は肩のトレーニングを行いました。
                        写真1枚目は、僧帽筋上部のトレーニング、マシンの名前は、シーテッドローイングで、背中を鍛えるマシンで、握り手を変えるだけで、背中全体を鍛えることが出来ます。
                        ただ、僧帽筋上部は肩のトレーニングの日にする場合もあります。
                        写真2枚目は、スミスマシンと言う名称です。肩の前部を鍛えてますが、このマシンはレールがついてまして、
                        軌道が安定してますので、初心者の方でも安心して使って頂けます。その他、スクワット、ベンチプレス等色々なトレーニングができる優れものです。
                        今日紹介させていただいたマシンは、それぞれウェイトの調整が出来ますので、初心者の方から上級者まで、幅広く使って頂くことが出来ますよ!
                        まだまだ、色々なマシンが有ります。その他のマシンも幅広くご利用頂けますので、またの機会にご紹介させて頂きます。

                        ※その他、ダンベル使ったトレーニングも行っています。サイドレイズですね~!!
                        肩のトレーニングと一部マシンの紹介
                        肩のトレーニングと一部マシンの紹介

                        OSSU NORTH