11/12(土) コンテスト結果の写真第2弾です。

ちょっと前ですけど、11/12(土)のOlympia amateur Japanの写真です。
結果は5位入賞に終わりました。
しかし、海外勢はデカかった😱😱
自分には勝ったかな？
わからないけど、今の身体、年齢では精一杯です。

結果は残念でしたが、主催者の方々、楽しいコンテストをありがとうございました。
また、会員様を始め、師匠、オッスジム様、家族、支えてくれて感謝です。 次回も写真掲載します。

こんにちは！OSSU NORTHの小川です。
少し前ですが、会員様のコンテスト結果です。
二人の方がコンテスト参戦！！！
1人は写真の方で、嵯峨さんです。9/18(日)に行われた,中部学生ボディビル選手権大会で、見事2位入賞を
果たしました。
もう一方は、○○様で、マッスルゲート○○大会フィジーク新人部門で見事優勝です！！！
二人ともトレーニングが大好きで、みるみる成長しています。
頑張ったお二人には、食事・トレーニングのアドバイス、指導、ポージングを、少し指導させていただきました。
なので、ジムで報告を聞いたときには、自分の事の様に嬉しかったです。
試合終わったばかりで、疲れてるのにわざわざお二人とも、報告に来てくれたんですよ～
感激ですぅ～

嵯峨さんは、10/2(日)に行われた全日本学生ボディビル選手権の出場権を獲得しましたが、こちらは、残念な結果でした。しかし、まだ1年生なので来年、再来年へと飛躍してもらいたいですね！！

OSSU NORTHでは、コンテストを目指す方、ボディメイク、健康増進の方を応援しております。
それぞれ、大募集しておりますので、是非、先ずは無料見学から如何でしょうか！！！
自分に合った目標から始めてみましょう！！

今日の紹介は、背中のトレーニングで使用するアイテムです。
写真では〇印
専門的な言い方をすれば、Vバーローイングと言う背中トレの種目で使用します。
やり方は写真の通りですが、分かり難いですね！
広背筋の下部までしっかり効きますよ。特にストレッチが強く入りますので、
ベントオーバーローイングで背中に分かり難い人にはオススメです。
是非使ってみてね‼


因みに写真モデルは会員様です。

こんにちは!
OSSU!!NORTHの小川です。
今更ですが、6月のコンテストの写真をアップします
何故今頃？って思われる方もいるかもしれませんが、11月に開催されるオリンピアアマチュア出場が決まり、ふと載せようと思いました。
また、コンテストの写真をアップして、私がどんな人か知ってもらいたいとも考えました。
私は、先ず自分の身体を作り、トレーニングの楽しさ、ストレス解消や、筋肉や体型が変わればもっと楽しくなることを伝えられたらなぁと思っております。それには継続することが大切かなとも思っております。
さて、そこでOSSU!!NORTHは会員を大募集致しております。
無料見学や、会員を考えてる方に限り無料体験(実際に使用)を実施しておりますので、トレーニングを始めてみたい方、他ジムからの移籍を考えてる方、試してみては如何でしょうか！！
但し、パーソナルは別途料金です。
季節もそろそろ涼しくなる頃です。
是非ご連絡お待ちしておりますね!!

そうそうコンテストの結果ですが、2位でした(泣)
次回11月のコンテストはクラス優勝を目指しております(体重別)
終わりましたらまたこちらでご報告させていただきます。

次回も投稿もよろしくお願い致します。

今回紹介させて頂くマシンは、カーフレイズというマシンで脹脛を鍛えることが出来ます。
スタンドタイプとシーテッドタイプの2種類あります。
それぞれ微妙に効くところが違いますので、是非使ってみてください。
特に女性の方は、脚のむくみ防止の為にも鍛えた方が良いと思います。
もちろん負荷は、個人の体力に合わせて調整出来ますので、安心してご使用頂けます。

中、上級者の方は、思いっ切り鍛えてくださいネ!!

まだまだ続きはありますので、またの機会に紹介させて頂きます。

1枚目写真のマシンの名称は、レッグエクステンションと言います。膝を伸ばすことによって、脚の前側の筋肉(大腿四頭筋)を鍛えるマシンです。膝を曲げてストレッチ、伸ばして収縮ですね。　
ウェイトの変更は、ピンスタック式(ピンの抜き差し)です。

2枚目写真のマシン名称は、前回の肩のトレーニングでも紹介したスミスマシンです。今回は、脚トレで使用しました。
こちらは、プレートロード式(1.25kg~20kgのウェイトを付けて重さ調整)です。
重量は、体力に合わせて調整出来ますので、初心者~上級者までご利用頂けますので初心者の方も安心ですよ!!

次回も脚トレのマシンを紹介させていただきますので、よろしくお願い致します。

こんにちは！OSSU NORTHの小川です。
9月1日木曜日のトレーニングとマシン2台の紹介です。
この日は肩のトレーニングを行いました。
写真1枚目は、僧帽筋上部のトレーニング、マシンの名前は、シーテッドローイングで、背中を鍛えるマシンで、握り手を変えるだけで、背中全体を鍛えることが出来ます。
ただ、僧帽筋上部は肩のトレーニングの日にする場合もあります。
写真2枚目は、スミスマシンと言う名称です。肩の前部を鍛えてますが、このマシンはレールがついてまして、
軌道が安定してますので、初心者の方でも安心して使って頂けます。その他、スクワット、ベンチプレス等色々なトレーニングができる優れものです。
今日紹介させていただいたマシンは、それぞれウェイトの調整が出来ますので、初心者の方から上級者まで、幅広く使って頂くことが出来ますよ！
まだまだ、色々なマシンが有ります。その他のマシンも幅広くご利用頂けますので、またの機会にご紹介させて頂きます。

※その他、ダンベル使ったトレーニングも行っています。サイドレイズですね～!!