今回紹介させて頂くマシンは、カーフレイズというマシンで脹脛を鍛えることが出来ます。
スタンドタイプとシーテッドタイプの2種類あります。
それぞれ微妙に効くところが違いますので、是非使ってみてください。
特に女性の方は、脚のむくみ防止の為にも鍛えた方が良いと思います。
もちろん負荷は、個人の体力に合わせて調整出来ますので、安心してご使用頂けます。

中、上級者の方は、思いっ切り鍛えてくださいネ!!

まだまだ続きはありますので、またの機会に紹介させて頂きます。